بارداری سریع – ۱۸ نکته مهم برای افرایش شانس حاملگی

بارداری سریع و نکات مهم اقدامات برای افزایش شانس بارداری.

داستان جالب اینجاست که دو نفری که باهم ازدواج می‌کنند، تمایلی به زود بچه دار شدن ندارند.
پس از گذشت سال‌ها، حالا زوجین تصمیم می‌گیرند که بچه دار شوند.
پس از تصمیم به بارداری خیلی دوست دارند هر چه زودتر و سریع‌تر بچه‌دار شوند.

کسب اطلاعاتی برای بارداری سریع

اقدامات لازم برای اقدام به بارداری را انجام داده‌اید; پس از چند بار اقدام به بارداری به دنبال اطلاعاتی هستند تا بتوانند هر چه سریع‌تر وارد دوران بارداری شوند و یک نفر به جمع خانواده اضافه شود.
خانم می‌گوید: می‌خواهم این ماه حامله شوم.
زن و شوهر از خود می‌پرسند:
چه غذایی بخوریم؟ قرص بارداری سریع هست تا بخوریم؟
مرتب از دوستان و آشنایان در مورد سریع باردار شدن سؤال می‌کنند.

باز هم اقدام و امید اما نتیجه‌ای حاصل نشد! حالا این سؤال برایتان میش می‌آید که یعنی ما نازاییم ؟ پس چرا بچه دار نمی‌شویم؟
هرماه در انتظار مثبت شدن تست بارداری هستید و هیجان وصف ناپذیری برای این داستان دارید!

۱- افزایش شانس بارداری

جالب است بدانید چند فاکتور مهم و روش های انجام فاکتورها هستند که شانس بارداری را افزایش می‌دهد.
این عوامل بالا بردن احتمال بارداری عبارتند از:

1. داشتن تخمک گذاری منظم هر ماه
2. داشتن اسپرم کافی و با کیفیت و رابطه جنسی محافظت نشده

در صورتی که همه این موارد وجود داشته باشد شانس باردار شدن در هر بار اقدام ۲۵‌درصد افزایش می‌باشد.
پس شما دوست ارجمندی که می‌خواهید بچه‌دار شوید، نباید شتاب داشته.
با امیدواری، آرامش پنداری، و اقدام به بارداری منظم به امید خدا دریک زمان مناسب شما هم بچه دار خواهید شد.

بهتر است این را هم بدانید:
برای بارداری سریع و سریع بچه دار شدن راه‌هایی وجود دارد که در اینجا به آن اشاره خواهیم کرد:

راه‌های بارداری سریع

۲- زمان تخمک گذاری و افزایش شانس بارداری

جالب بدانید اگر شما از زمان دقیق تخمک گذاری آگاه باشید; و در این زمان مقاربت و اقدام به بارداری داشته باشید شانس بارداری بیشتری دارید.
اگر پریود شما منظم است معمولاً روز ۱۴ از اولین روز قاعدگی تخمک گذاری انجام می‌شود.
اگر پریود شما نامنظم است می‌توانید از پزشک خود یاری بگیرید.
پزشک با معرفی روش‌های گوناگون برای تعیین تخمک گذاری به شما کمک خواهد کرد.

گفتیم برای تسریع بارداری، تخمک گذاری منظم و اسپرم کافی و با کیفیت و رابطه جنسی محافظت نشده نیاز است.
در صورتی که تخمک گذاری انجام نشود و اسپرم به اندازه کافی و خوب نباشد; و همچنین لوله‌های فالوپ بسته باشند، احتمال بارداری به شدت کاهش یافته و شانس حاملگی صفر است.

اگر زیر ۳۵ سال به بارداری سریع فکر می‌کنید

در صورت طولانی شدن عدم بارداری در ماه های اول شکیبا باشید; آرامش خود را حفظ کنید چون به‌طور طبیعی ممکن است بارداری طول بکشد.
زنانی که کمتر از ۳۵ سال سن دارند به بارداری سریع فکر نکنند; چون لازم است به‌طور منظم یک سال بعد پایان قاعدگی یک شب در میان یا ۲ تا ۳ بار در هفته نزدیکی داشته باشند.
در صورت عدم بارداری به پزشک مراجعه کنند.

حاملگی سریع برای سن بالای ۳۵ سال

در زنان بیشتر از ۳۵ سال اگر ۶ ماه به‌طور منظم بعد قاعدگی یک شب در میان نزدیکی داشتند و باردار نشدند، به پزشک زنان مراجعه کنند.
پس دوست عزیز باردار شدن شما نیاز به زمان و صبر و حوصله دارد. عجله نکنید.

داشتن بدنی سالم و مشاوره قبل از بارداری

مشاوره قبل از بارداری با پزشک قبل اقدام به بارداری شانس بارداری را افزایش می‌دهد.
بهتر است این مشاوره با حضور همسر باشد.

پزشک با انجام یکسری آزمایش‌های قبل بارداری و معاینه واژینال و تجویز مکمل‌ها و ویتامین های مورد نیاز پیش از بارداری برای، به شما کمک می‌کند.
همچنین زمان نزدیکی و نحوه نزدیکی و زمان تخمک گذاری را برای شما توضیح می‌دهد.
سلامتی شما برای باردار شدن شانس بارداری را افزایش می‌دهد.

برای مشاوره گرفتن از کارشناس مامایی ( خانم البرزی) می‌توانید روی « مشاوره برای باردار شدن » کلیک کنید.

۳- تاثیر سبک زندگی برای سرعت بخشیدن به بارداری :

از عوامل و راه‌کارهای سرعت بخشیدن به بارداری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• یک زندگی سالم و بی حاشیه
• نداشتن استرس
• داشتن آرامش در زندگی
• داشتن افکار مثبت

عوامل بالا موجب تسریع در بارداری می‌شوند.
برای سرعت بخشیدن به بارداری و سریع بچه دار شدن، سلامت جسم، روح و روان شرط لازم و کافی است.
بعد چند بار تلاش و اقدام در ماه‌های اول و بچه دار نشدن، دلسرد، نگران و نا امید می‌شوید.

۴- خودتان را برای زود باردار نشدن سرزنش نکنید

• با خودتان می‌گویید:
• من دُچار نازایی و ناباروری هستم؟
• علت باردار نشدن من در ماه اول چیست؟
• چرا بچه دار نشدم؟
• چرا فلانی در اولین رابطه باردار شده است؟

خودتان را با دیگران مقایسه نکنید.
بدن هر فرد با فرد دیگر متفاوت است.
این افکار منفی و استرس شما مانع از باردار شدن شما خواهند شد.
در صورتی که خیلی آدم مضطربی هستید و استرستان بالاست; حتماً با یک روان‌پزشک مشورت کنید.
حرکات ورزش یوگا می‌تواند ذهن، روح و روان شمارا آرام کند.
پس اگر مضطرب، پر حاشیه یا استرسی هستند، سبک زندگی خودتان را تغییر دهید.

۵- برای بارداری سریع چه بخوریم؟

تغذیه مناسب قبل از بارداری بر سلامت شما و جنین در دوران بارداری تاثیر بسیاری دارد.
داشتن رژیم غذایی سالم و مقوی بدن انسان را برای باروری آماده‌تر می‌کند.

غذاهای مفید برای تسریع حاملگی

• غذاهای سرشار از فولیک اسید و فولات
  (سبزیجات برگ سبز، اسفناج، کلم و کلم بروکلی، جوانه گندم)
  خوراک و مواد غذایی بالا موجب بارداری سریع و همین‌طور به‌سلامت سیستم عصبی و مغزی جنین کمک خواهد کرد.
• نوشیدن آب و مایعات فراوان
• غذاهای سرشار از اسیدهای چرب و امگا ۳ پروتئین
• کلسیم و ویتامین‌ها

۶- ورزش‌های سنگین انجام ندهید

اگر ورزشکار هستید و ورزش‌ها و تمرینات بدنی سنگین انجام می‌دهید; این کار را کنار بگذارید.
برای اینکه انجام ورزش‌های سنگین موجب برهم زدن تعادل هورمون‌های بدن می‌شود; و تخمک گذاری را مختل می‌کند. و مانع از لقاح و باردار شدن می‌شود.

۷- نزدیکی قبل از تخمک گذاری – زمان تخمک‌گذاری

داشتن رابطه جنسی قبل از تخمک گذاری و آشنایی با زمان تخمک گذاری:
در مورد زنانی که سیکل های منظمی دارند، روز ۱۴ از اولین روز قاعدگی زمان تخمک گذاری است.
البته این تعیین زمان قطعی نیست; اما بهترین روز برای آزاد شدن تخمک است.
داشتن رابطه جنسی یا نزدیکی ۴ تا ۵ روز قبل از تخمک گذاری، احتمال بارداری را افزایش می‌دهد.

۸- رابطه زمان تخمک گذاری برای بارداری

نکته اینجاست که وقتی تخمک آزاد شد باید ۱۲ تا ۲۴ ساعت بعد بارور شود.
در غیر این صورت فرصت بارداری و شانس بارداری کاهش می‌یابد.
برای اینکه زمان دقیق تخمک گذاری قطعی نیست و ناممکن است، بهتر است قبل از آزاد شدن تخمک لقاح صورت بگیرد.

طول عمر اسپرم در بدن یک زن، ۵ روز است.
بهتر است از چند روز قبل از تخمک گذاری، اسپرم‌ها را ذخیره کنید که در رحم و لوله‌های فالوپ حضورداشته باشند; تا به‌محض آزاد شدن تخمک، لقاح انجام شود و بارداری صورت گیرد.
این‌گونه است که شانس بارداری افزایش می‌یابد.

۹- برای تقویت تخمدان و بارداری سریع

یکی از راههای تقویت تخمدان و افزایش شانس بارداری مصرف ویتامین‌های موردنیاز بدن است.
مصرف ویتامین هایی مثل فولیکول اسید روزانه ۶۰۰ میکروگرم حداقل از ۳ ماه قبل بارداری برای افزایش قدرت تخمدان و باروری توصیه می‌شود.
مصرف فولیک اسید علاوه بر افزایش احتمال و شانس بارداری ، از نقایص مادرزادی و نقص لوله عصبی در جنین جلوگیری می‌کند ‌.

۱۰- برای بارداری سریع و تقویت تخمدان‌ها چه بخوریم؟

• مصرف غذاهای حاوی پروتئین مانند گوشت قرمز و حبوبات و مصرف لبنیات توصیه می‌شود.
  مصرف این غذاها شانس بارداری را افزایش می‌دهند.
• از برنامه رژیم غذایی خود کربوهیدرات، شیرینی‌ها و چربی‌ها را کم کنید.
  این نوع خوراک و غذاها باعث تنبلی تخمدان می‌شوند، بنابراین احتمال بارداری کاهش می‌یابد.
• مصرف غذاهای غنی از اسیدهای چرب و امگا ۳ و مواد غذایی حاوی ویتامین E
  مغزها مانند مغز گردو بادام و فندق و پسته و بادام‌زمینی و…..
• مصرف آب و مایعات بیشتر از راه کارها و روش های تقویت تخمدان محسوب می‌شود.
  
  آب و مایعات موجب افزایش مخاط دهانه رحم می‌شوند; بنابراین اسپرم راحت‌تر به مخاط ضخیم جذب می‌شود، برای همین باعث افزایش احتمال لقاح شود.

۱۱- چاقی و اضافه‌وزن مانع سریع باردار شدن هستند

چاقی و اضافه وزن باعث تنبلی تخمدان‌ها می‌شود; همچنین وزن نامناسب تاثیر منفی بر باردار شدن دارد; و سرعت حامله شدن را کاهش می‌دهند.
پس برای زودتر باردار شدن سعی کنید به وزن ایده آل خود برسید.
همان‌طور که گفتیم داشتن:

رژیم غذایی مفید مغزی و سالم
سلامتی جسمی و روانی فرد
تغییر در نگرش زندگی و داشتن افکار مثبت
فکر کردن به حاملگی

بدن زن را برای باردار شدن آماده می‌کند. اگر اضافه وزن دارید برای مشاوره رژیم غذایی به پزشک مراجعه کنید.

۱۲- مواد مخدر، دشمنی برای بارداری

مصرف سیگار، قلیان، مواد مخدر و الکل باعث کاهش شدید شانس بارداری می‌شوند. همچنین مصرف مواد حاوی کافئین مثل نسکافه، قهوه و چای را محدود کنید; چون باعث کاهش قدرت باروری زنان می‌شود.

۱۳- استرس تا مرز ناباروری

اگر دوست دارید سریع باردار شوید، استرس را کم کنید و خواب کافی و استراحت را فراموش نکنید; استراحت عملکرد مغز را افزایش می‌دهد.
استرس زیاد جلوی آزاد شدن هورمون‌های مفید را می‌گیرد; به هم خوردن تعادل هورمون‌های بدن باعث ناباروری می‌شود.

۱۴ قبل از بارداری ورزش کنید

نرمش‌ها و حرکات ورزشی مناسب و سبک، باعث آرامش و ریلکس شدن یا تن آرامی بدن می‌شود.
ورزش‌های مناسب و مفید مانند حرکات یوگا راهکاری مناسب برای کاهش استرس بسیار مناسب است.

۱۵ پوزیشنهای نزدیکی برای بارداری سریع:

در اینجا باید به این سؤال پاسخ دهیم آیا پوزیشن های صحیح نزدیکی در بارداری سریع مؤثر است
در پاسخ باید گفت پوزیشن مناسب نزدیکی می‌تواند احتمال باروری را افزایش دهد.
بهترین پوزیشن نزدیکی روش سنتی است..

۱۶- آیا بالا نگه‌داشتن پاهای زن بعد نزدیکی تأثیری در سرعت باروری دارد؟؟

این تصور که بالا نگه‌داشتن پاها باعث بارداری سریع و افزایش شانس باروری شود کاملاً اشتباه است.
این موضوع علمی نیست و عوام تصور می‌کنند این پوزیشن حرکت اسپرم را سریع‌تر می‌کند.
سرعت حرکت اسپرم ربطی به بالا نگه‌داشتن پاهای خانم ندارد.
فقط به زن توصیه می‌شود ۲۰ تا ۳۰ بعد نزدیکی دراز بکشد.

۱۷- راه‌های تقویت اسپرم برای بارداری سریع:

بهترین شرایط اسپرم برای بارداری سریع تخمک زمانی است که سالم و قوی باشد و تعدادش زیاد باشد.
در اینجا اطلاعاتی در رابطه با راه های افزایش و تقویت اسپرم را متذکر می‌شویم.

برای تقویت اسپرم چه باید کرد؟

• برای افزایش و تقویت اسپرم ، مصرف الکل را ترک کنید.
  مطالعات نشان داده است مصرف روزانه الکل می‌تواند باعث کاهش مقدار سطح تستوسترون و کاهش تعداد اسپرم شود; همچنین تعداد اسپرم‌های غیرطبیعی وابنورمال را افزایش دهد.
• مصرف دخانیات و داروهای روان‌گردان را کنار بگذارید.
  برای اینکه عملکرد اسپرم را مختل می‌کند.
• وزنتان را متعادل و در محدوده نرمال نگهدارید.
  چاقی و اضافه وزن سرعت حرکت اسپرم و تعداد اسپرم را کاهش می‌کند.
• حمام با آب داغ ممنوع
  استفاده از آب داغ و سونا و جکوزی اسپرم‌ها را از بین می‌برد.
  بهترین دما برای عملکرد خوب بیضه‌ها دمای ۳۴ تا ۳۵ درجه سانتی‌گراد است; این دما دمای طبیعی بدن است.
• گرمای زیاد باعث از بین رفتن اسپرم‌ها می‌شود.
• استرس را از خود دور کنید و ورزش کنید.
  آرامش روانی و ورزش باعث تقویت اسپرم‌ها می‌شود.
• لباس و شلوار تنگ نپوشید!
  پوشیدن لباس تنگ باعث از بین رفتن اسپرم‌ها و کاهش حرکت اسپرم‌ها می‌شود.

۱۸- آیا قرصی برای زودتر باردار شدن وجود دارد؟

برای تسریع بارداری قرص های محرک تخمک‌گذاری وجود دارد.
اما توصیه می‌شود بدون اجازه‌ی پزشک این داروها را مصرف نکنید.
پزشک شما در صورت صلاحدید این قرص‌ها رو برای بارداری سریع یا اهداف دیگر تجویز می‌کند; مصرف خودسرانه قرص های تقویت تخمدان، ممکن است باعث تحریک بیش‌ازاندازه تخمدان‌ها و ایجاد کیست تخمدان و مشکلات دیگری شوند.
پس هیچ‌وقت بدون اجازه پزشک و به توصیه دوستان برای زودتر باردار شدن از مصرف قرص بارداری سریع و داروهای محرک تخمدان و تخمک‌گذاری اکیداً خودداری کنید.

منابع:
توراهی
بارداری سریع baby center

نکات مهم بارداری سریع